Esercizi per il busto -1 -

Esercizi per il busto - 2 -

In piedi, con le gambe leggermente divaricate e con le braccia in alto, flettere il busto di lato mantenendo le spalle alla stessa altezza.

In piedi, a gambe leggermente divaricate, portare la mani ai fianchi e ruotare il busto senza muovere gli arti inferiori.

In piedi, portare le mani alla nuca e ruotare la parte superiore del corpo di lato senza muovere quella inferiore.