Fattori ambientali

L'avanzare dell’età porta delle modificazioni corporee che spesso conducono ad alterazioni dei sistemi biologici di termoregolazione, causando rischi per la salute dell'anziano, in caso di prolungate esposizioni a temperature troppo basse o troppo alte. Infatti, le variazioni della temperatura diventano più determinanti per l'anziano, in quanto provocano consistenti variazioni del suo metabolismo basale.  È importante quindi fare attenzione a quelle condizioni stagionali che portano a repentini cambiamenti di temperatura.

Sia nei periodi freddi che in quelli caldi è importante assumere tutte le precauzioni che le temperature richiedono come l'utilizzo di integratori che compensano le perdite di sali che avvengono con la sudorazione, l'uso di un abbigliamento opportuno e l'abitudine di arieggiare o riscaldare opportunamente l’ambiente in cui si vive.

Oltre le condizioni atmosferiche, anche l'inquinamento costituisce un fattore che può favorire il manifestarsi di patologie, soprattutto nell'anziano, a causa di un più debole sistema immunitario.

Una sana alimentazione è il presupposto fondamentale per una buona qualità della vita. Alcuni cibi conservati contengono sostanze chimiche che con il passare del tempo, si possono rivelare veri e propri fattori di rischio, per cui è importante prediligere i cibi freschi e naturali, preferibilmente non trattati con sostanze chimiche, usate generalmente per evitare alle piante i parassiti, oppure utilizzando cibi conservati prestare attenzione invece alla composizione, alle proprietà e alla preparazione di ogni prodotto, analizzando la capacità di reazione del proprio organismo in funzione alle sostanze in esso contenute.