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Lo yoga è un toccasana per la Terza età

Secondo uno studio americano lo yoga farebbe estremamente bene alla terza età, infatti consentirebbe di lenire i dolori cronici alla schiena, senza che vi sia alcuna controindicazione. Si tratta di una conferma rispetto a studio precedenti, della quale però la terza età può approfittare alla luce degli effetti riscontrati.
La pratica dello yoga, infatti, crea armonia tra la parte fisica, mentale e spirituale dell'essere umano, aumenta le capacità immunitarie del corpo rendendolo più forte ed è un toccasana per i problemi della vecchiaia, grazie all’aiuto di esercizi dolci che sciolgono le rigidità dovute all’età e allo stress migliora la qualità della vita dell'anziano e rendendolo, al tempo stesso, più attivo e rilassato.
Un pratica la cui esecuzione, dunque, non ammette scuse, tanto più che può essere praticato da tutti ad ogni età.

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L'iniziativa Dona un farmaco a chi ne ha bisogno ha raccolto nella sola giornata di sabato 11 febbraio 260.000 prodotti per un valore economico di 1.450.000 euro. I prodotti verranno consegnati agli oltre ottocento enti convenzionati che prestano assistenza a circa 250.000 persone indigenti.
"Un grazie di cuore - ha dichiarato Paolo Gradnik presidente del Banco Farmaceutico - va alle persone che hanno donato i medicinali, ai farmacisti che hanno sostenuto l'iniziativa con la propria professionalità e che hanno devoluto al Banco Farmaceutico il guadagno realizzato sui farmaci donati e ai volontari della Compagnia delle Opere che con grande impegno hanno presidiato per tutto il giorno le farmacie coinvolgendo con la loro presenza e la loro positività tanti donatori. Siamo alla sesta edizione della Giornata di Raccolta e ancora il risultato cresce in modo esponenziale: è la dimostrazione che la costruzione del bene comune può e deve cominciare da ciascuno di noi".

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L'Italia è al secondo posto fra i Paesi Europei per numero di donatori, è invece al primo per la qualità degli interventi. Lo confermano i dati del Centro Nazionale Trapianti del 31 dicembre 2005. Analizzando la situazione a livello regionale vi sono delle differenze. Si nota un aumento nelle regioni del Centro-Nord e una riduzione in quelle del Centro-Sud. Fra le Regioni, La Liguria e l'Emilia Romagna sono in testa alla graduatoria dei donatori per milione di persone. Invece, quelle che si trovano sotto la media nazionale sono: l'Umbria, la Campania, il Lazio, la Basilicata, la Puglia, la Sicilia, la Calabria e infine la Provincia Autonoma di Trento.
Per quanto riguarda il numero dei trapianti effettuati nel 2005, compresi i combinati, sono stati in totale 3.166 (663 di rene, 1.049 di fegato, 345 di cuore, 97 di polmone, 85 di pancreas, 5 di intestino, 2 multiviscerale) a fronte di un numero totale di pazienti in lista di attesa pari a 8.883 (6.362 per il trapianto di rene, 1.568 per il fegato, 658 per il cuore, 197 per il pancreas e 253 per il polmone).  Rimane, comunque, la necessità di un impegno maggiore per aumentare il numero degli interventi in modo da diminuire il tempo di attesa (2,99 anni per il rene, 1,53 anni per il fegato, 2,14 anni per il cuore, 2,41 anni per il pancreas, 1,84 anni per il polmone).

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Frutta e verdure diminuiscono rischio ictus

Frutta e verdura sono un'ottima arma di difesa contro l'ictus. Lo dimostra uno studio di Feng He della St. George's University di Londra, pubblicato sulla prestigiosa rivista scientifica The Lancet. I ricercatori hanno provato che mangiando tre porzioni di frutta o verdura al giorno, il rischio di ictus si riduce dell'11%, e addirittura del 26%, quando le razioni salgono a quota cinque.
Alcuni studi avevano già evidenziato il possibile ruolo protettivo di questi alimenti, anche contro altri tipi di malattie. Ma ora è toccato agli esperti inglesi sentenziarlo in modo definitivo. I ricercatori hanno passato in rassegna una vasta mole di dati raccolta da 8 precedenti ricerche, in tutto osservando 257.551 individui, di cui 4917 avevano avuto un ictus. Le conclusioni? L'incidenza di questo evento vascolare ai danni del cervello è più alta tra quanti non consumano frutta e verdura o ne consumano meno di 3 porzioni al giorno.

Saranno pubblicati a febbraio dalla rivista scientifica The American Journal of Public Health i dati in grado di rivelare l'efficacia della vitamina D nella prevenzione di alcune tra le più deleterie forme tumorali tra cui quelle del colon, del seno, delle ovaie, e della prostata.
Secondo lo studio, portato avanti dal Moores Cancer Center dell'University of California tra il 1996 ed il 2004, la somministrazione giornaliera di 25 microgrammi di vitamina D-3 (fegato di pesce, latte e uova) associata all'esposizione ai raggi solari ridurrebbe del 50% il rischio di sviluppare il tumore.

A sentire gli italiani, si potrebbe pensare a un popolo afflitto da problemi di intestino. Già, perché pur stando benissimo, una buona fetta di nostri connazionali è convinta di avere bisogno di aiuto. A segnalare il pericoloso trend, gli esperti che nei giorni scorsi si sono riuniti a Roma per il congresso internazionale dell'Associazione per la neurogastroenterologia e la motilità intestinale (Anemgi).
Durante il meeting è stato sottolineato come la gestione della stipsi sia sfuggita al controllo del medico, perché l'intestino pigro non è un sintomo misurabile come la febbre, ma è riferito in modo soggettivo da chi ne soffre o crede di soffrirne. Tanto è vero che oltre il 10% delle persone con una funzione intestinale normale si ritiene stitico. Per gli specialisti, occorre distinguere tra "stipsi occasionale" (durante un viaggio, dopo un ricovero in ospedale) e "stipsi cronica", quando l'intestino riesce a liberarsi meno di tre volte alla settimana. Sull'argomento c'è molta confusione, aggiungono i medici. Da qui un pericoloso abuso dell'automedicazione e del "passaparola": solo nella metà dei casi la scelta dei prodotti da usare è indirizzata dal medico o dal farmacista. E così ci sono persone che ricorrono a lassativi e altri metodi per motivi che nulla hanno a che fare con i meccanismi della stipsi.

Si chiama S.AN.I. (Sostegno ANziani Italiani) ed è l'iniziativa realizzata da Progetto Michelangelo Onlus in collaborazione con i Servizi Sociali del Comune di Milano. Attraverso l'attività di volontariato viene garantita l'assistenza agli over 65 in difficoltà, "alleggerendo" i disagi economici attraverso una serie di servizi offerti gratuitamente. In particolare, il rifornimento periodico di generi alimentari non deperibili e di prodotti per l'igiene personale e della casa, ma anche assistenza legale e pratiche INPS, piccoli interventi di manutenzione alla casa, verifica del funzionamento di elettrodomestici e stufe a gas presenti nell'appartamento; il barbiere (anche a domicilio) o il veterinario per i loro amici animali, lavori di sartoria. Per il momento gli anziani assistiti sono 65, ma tante sono le richieste e per questo l’associazione chiede il contributo dei cittadini, attraverso una donazione ma anche prestando un servizio di assistenza, attraverso corsi gratuiti rivolti a tutti i cittadini che abbiano compiuto i 18 anni e che desiderino fare esperienza di volontariato.

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