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Anziani
in movimento
Il
movimento favorisce il benessere fisico!
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Il
movimento fisico può essere considerato come uno dei più
importanti tonificanti, non solo del corpo ma anche
dello spirito. Le attività motorie e sportive
acquistano centralità all'interno delle attività di
tempo libero degli anziani per due importanti
ragioni: la prima risiede nei benefici apportati alla
forma fisica, la seconda invece va rintracciata nella
possibilità, offerta da questo genere di
"passatempo", di intrecciare e consolidare
positive relazioni sociali; quindi lo sport non solo
come momento per curare il proprio benessere fisico, ma
anche come momento per socializzare, per condividere
esperienze e per sentirsi "collettività in
movimento".
Quando
lo sport lascia cadere la veste di agonismo e
competizione ed acquista il ruolo di elemento di
aggregazione, l'anziano vi si trova a proprio agio ed
è in grado di cogliervi momenti di scoperta di nuovi
interessi e di impegno attivo.
A
parte l'aspetto sociale, di grande rilevanza per le
attività sportive degli anziani, non bisogna
sottovalutare l'importanza che queste assumono dal
punto di vista strettamente fisico: nella cosiddetta
"terza età" il corpo comincia a mostrare i
segni di un inarrestabile deterioramento e spesso si
reagisce a ciò con negatività, quasi che ignorando
il proprio corpo si potesse riuscire ad esorcizzare
l'avanzare della "vecchiaia".
Accettare
di fare sport, e quindi di sottoporre il proprio corpo ad
esercizi fisici che lo aiutano a mantenersi in forma,
può indurre l'anziano ad avere un atteggiamento
diverso nei confronti del proprio corpo che invecchia,
ad accettarlo e ad imparare i sistemi migliori
affinché l'invecchiamento sia il più equilibrato e
lento possibile.
Quando
si parla di anziani e di sport, di anziani e movimento
si fa riferimento a tutti coloro a cui le condizioni
di salute consentono di dedicarsi a questo tipo di
attività. Bisogna però fare attenzione, perché il
movimento deve essere "a misura" della
persona anziana: questo significa che non si può
chiedere all'anziano di frequentare le stesse palestre
dei giovani o di sottoporsi agli stessi ritmi di
movimento. Ad ogni età il proprio ritmo: questa
premessa è fondamentale per i risvolti di tipo fisico
che un eccessivo stress può comportare e per le
conseguenze psicologiche che possono derivare da
errati confronti generazionali.
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