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Sport
"dolci" sulla neve per conservare e ritrovare il benessere,
complice l'aria pura e leggera delle montagne: una vera terapia
ossigenante e rigenerante, sempre più spesso scelta dall'over 60.
La
montagna invernale offre più di un motivo per la salute e la forma
psicofisica di chi ha raggiunto l'età matura. Se non esistono
controindicazioni mediche, legate principalmente a patologie
cardiovascolari, si può approfittare del periodo invernale per
praticare attività sportive moderate e rigeneranti o semplici
escursioni che non richiedono sforzi.
Oltre
allo sci di fondo, in quiete passeggiate su anelli pianeggianti, si
possono sperimentare le racchette da neve. Da provare su un percorso
tranquillo, indossando un abbigliamento caldo e traspirante, senza
dimenticare berretto e crema da sole. Molte località sciistiche
dispongono di sentieri pedonali sulla neve, ben battuti: veri e propri
itinerari escursionistici, piacevoli e riposanti. Per i più
sedentari, gite su slitte trainate da cavalli o escursioni sul gatto
delle nevi per raggiungere senza fatica i rifugi in quota, soleggiati
e panoramici. L'originale curling, simile al gioco delle bocce ma
praticato sul ghiaccio, mette alla prova l'abilità dei bocciofili
convinti; è divertente e poco faticoso, di gran moda quest'anno un pò
ovunque.
Si
può approfittare delle strutture alberghiere più accessoriate per
praticare bagni balsamici, ginnastica vascolare, idroterapia, sauna.
Abbinate all'aria tonificante e a una moderata attività fisica,
consentono di conservare un vigore giovanile e la passione per la
vita.
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