Sport & Fitness

Anziani e attività fisica: i consigli per l'estate

La terza età è una fase ancora attiva della vita, ma la longevità richiede un’attenta “manutenzione” del nostro organismo in quanto c’è una probabilità più elevata che organi

Il ciclismo: istruzioni per l'uso

Continua il viaggio tra gli sport suggeriti per la terza età ed all’indomani della magnifica conclusione del 93° Giro d’Italia, vinto dal campione varesino...

«Sit and be fit»: il movimento ideale per gli anziani

Il vostro difetto più grande è la pigrizia? Non disperate, forse la soluzione c'è. Che ne dite di fare ginnastica da seduti? «Sit And Be Fit», un movimento che...

Lo sport come elisir di lunga vita!

È noto che il movimento fisico è salutare per le coronarie, anche per le persone di una certa età. Infatti, se praticato con moderazione, riduce il rischio di ipertensione, diabete e ipercolesterolemia ed...

Il golf: uno sport per tutti

D a poco tempo ho compiuto settant'anni e, nonostante vari problemi ormai passati e dimenticati, godo relativamente di buona salute. Tre anni fa, ho lasciato le attività lavorative, proseguite anche dopo il pensionamento (1999), conservando le meno impegnative e dedicando più tempo a me stesso.

Più in forma con la corsa sulla sabbia

Bici, nuoto o equitazione ideali nei periodi caldi

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